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HEALTH, LIFE98 views
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本当に勉強後に寝ると記憶が定着するのだろうか？
ひと昔前は睡眠時間を削って努力すればするほど評価される雰囲気があったと思います。最近はテストや受験勉強、そして仕事でも睡眠時間を削ることは集中力や記憶力が低下してマイナスなイメージを伴っています。皆さんも勉強したあとにすぐ眠れば記憶に定着しやすいと聞いたことがあるかもしれません。
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HEALTH, LIFE, YOGA149 viewsTAKAFUMI
【呼吸法】勉強でも仕事でも、結局最高のパフォーマンスを出すにはどうしたらいいの？
勉強でも仕事でも最高のパフォーマンスを出すには、集中している状態になることが必要です。スポーツ、プレゼンまたは試験でも、緊張しすぎていても失敗するし、ボーっとしていたらミスばかりになってしまうでしょう。
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HEALTH178 viewsTAKAFUMI
根性がない、メンタルが弱いと悩む前に…そもそもやる気が出ないのは低血圧が原因かも！
やる気を上げる方法や先送りをなくす方法などが最近は耳にすることもあるかもしれません。 根性がない、メンタルが弱いと悩む前に、なんとなくやる気がでない方...
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HEALTH, YOGA168 viewsTAKAFUMI
なんとなくわかっていたような気がするストレッチを科学してみる！
ストレッチやヨガはとても健康に良さそうなイメージがあります。でも知ってそうで、少し曖昧なのではないでしょうか？今日はわかっていそうであんまりわかってい...
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HEALTH, YOGA169 viewsTAKAFUMI
ストレッチとヨガ！「無理しないで自分の心地よい所」の医学的意味！
よくヨガのクラスでは先生が「無理をしないで気持ちいいところでとめていきましょう」と言いますが、どうしても無理して伸ばそうとしまう方も多いのではないでし...
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