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YOGA, HEALTH, LIFE153 views
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【呼吸法】勉強でも仕事でも、結局最高のパフォーマンスを出すにはどうしたらいいの？
勉強でも仕事でも最高のパフォーマンスを出すには、集中している状態になることが必要です。スポーツ、プレゼンまたは試験でも、緊張しすぎていても失敗するし、ボーっとしていたらミスばかりになってしまうでしょう。
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前屈（ウッターナーサナ）、柔軟性をもっと引き出すためには…？
ヨガやストレッチをやっている方には、前屈をもっと深めたいと考えるのは自然なことだと思います。筋肉の柔軟性を高めるには、日々繰り返していくことが重要です...
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YOGA, HEALTH174 viewsTAKAFUMI
なんとなくわかっていたような気がするストレッチを科学してみる！
ストレッチやヨガはとても健康に良さそうなイメージがあります。でも知ってそうで、少し曖昧なのではないでしょうか？今日はわかっていそうであんまりわかってい...
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YOGA, HEALTH173 viewsTAKAFUMI
ストレッチとヨガ！「無理しないで自分の心地よい所」の医学的意味！
よくヨガのクラスでは先生が「無理をしないで気持ちいいところでとめていきましょう」と言いますが、どうしても無理して伸ばそうとしまう方も多いのではないでし...
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