レム睡眠

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本当に勉強後に寝ると記憶が定着するのだろうか？

ひと昔前は睡眠時間を削って努力すればするほど評価される雰囲気があったと思います。最近はテストや受験勉強、そして仕事でも睡眠時間を削ることは集中力や記憶力が低下してマイナスなイメージを伴っています。皆さんも勉強したあとにすぐ眠れば記憶に定着しやすいと聞いたことがあるかもしれません。

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